수면을 취하기 위해 헤드폰을 끼고 음악을 듣는 사람들이 많아지고 있는데 이들 중 대부분은 이렇게 하는 것이 잘못된 것이 아닌가 하고 생각하기도 한다. 그러나 특별히 잠버릇이 나쁜 사람이 아니면 상관없다.
적절한 음량으로 헤드폰 음악을 즐긴다는 것은 인체적으로 평정을 찾게 해주는 것은 물론 정서적으로도 안정감을 갖게 해준다. 최근에는 수면용 헤드폰으로 '필로우' 즉, 베개용 스피커도 판매되고 있는데 이것은 백금회로와 같은 형태의 스피커로 베개 밑에 넣고 잠을 자며 음악을 즐길 수 있도록 제작된 것이다.
